短期間で痩せれる人と痩せれない人の違いの秘密とは？
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痩せれる人と痩せれない人の違い
あなたは、この法則をご存知でした？
知恵袋からの口コミ情報コーナー
１週間で痩せる方法はありませんか？？
陸上部です！
最近、夜はごはんを食べずに、オカズだけを食べています！
朝は、食べないと、お腹がグゥ～ってなっちゃうので、食べています！！
- 回答 -
1週間ということなので、全体的に量やカロリーを抑えた食事にしましょう。炭水化物はエネルギーになりますので、少しでもご飯・イモ類を摂取し、お粥や雑炊のようにご飯の量を増やすような感じやスープや鍋物で野菜やスープ（汁）でお腹が満たされるようなメニューにしましょう。カロリーが低く、たんぱく質がある豆腐もいいです。あと、よーく噛みましょう。満腹中枢が刺激されます。
また、有酸素運動後に筋トレをすると脂肪燃焼しやすいです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
いつもダイエットに失敗する人が、確実に痩せれるコツを、
こちらの記事で紹介しています。
よろしければお気軽にご覧になってみてくださいね♪＾＾
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痩せれない人が確実に痩せるためには！？痩せるコツとテク！
